18/10 Kretslagssamling

Velkommen til samling!

Her er litt kort informasjon om samlingen som skal være til helgen.

21. til 23. september er det Lillehammer og Birkebeineren det skjer på! Det er bestilt overnatting på Birkebeineren Hotel og Apartments som ligger i bakkene opp mot hoppbakken på Lillehammer. Oppmøte kl. 19:00.

Huskeliste:

• Godt med treningsklær. (også tørt etter trening.)
• Gevær og skudd – 200/person.
• Joggesko.
• Rulleski, for den som har det
• Drikkebelte/flaske.
• Sengeklær/håndklær.
• Mat på hytta (frokost er bestilt, men lunsj, middag og kvelds lager dere selv på hytta).

Samlingsplan

Fredag 09. sept.

• 19:00 Oppmøte på Birkebeineren Hotell og Apartments.
• 19:30 Møte med info om samlingen (for dere som ikke bor på Birkebeineren er det ikke nødvendig å møte på dette møtet).

Lørdag 10. sept.

• 07:30 Frokost.
• 08:50 Felles avreise til skistadion (oppmøte senest på Birkebeineren kl. 09:00 for dere som kommer opp)
• 09:30 1. økt: Rolig kombinasjon – rulleski (for den som har) + joggesko.
• 12:30 Lunsj nede på hyttene
• 15:00 2. økt. Løp – styrketrening/basistrening.
• 18:00 Middag på hyttene.
• 19:30 Møte/sosialt.

Søndag 11. sept.

• 08:00 Frokost
• 09:00 Felles avreise til skistadion
• 09:30 1. økt. Kombinasjon – intervall. (jobbsko)
• 12:30 Lunsj og avreise.

Spørsmlål kan rettes til Syver Berg-Domås, tlf. 997 03 775.