(12.12.13)Trening torsdag 19/12-13

 Hei alle utøvere.

Trening torsdag 19.:
1800: Foredrag med Erlend Slokvik
1900: Skyteøkt med fokus på ekstraskudd+intervalløkt
2030: dusj og kvledsmat
Håper å få med Lars Erland også i dag

Vi bruker joggesko (m/pigger eller brodder for de som har det). Anlegget er egentlig stengt.

Vi prøver igjen med

 "Foredrag med Erlend Slokvik"

Torsdag 19/12 kl. 18:00

Møt opp og få en time med mye nyttig informasjon.

Vi kjører en litt kortere kombiøkt en vanlig og så tar kveldsmat.

I foredraget går vi igjennom følgende:

·         <!--[endif]-->Forberedelser dagen før konkurranse 

·         <!--[endif]-->Forberedelser konkurranse dagen

·         <!--[endif]-->Oppvarming til konkurranse

·         <!--[endif]-->Etter konkurranse (nedgåing/løping)

·         <!--[endif]-->Hva er lurt med tanke på flere konkurranser påfølgende dager

·         <!--[endif]-->Mat og drikke før, under og etter konkurranser

·         <!--[endif]-->Mentale forberedelser til konkurranser

Hilsen Elin og Jan