Trening med rekrutt damelandslaget og foredrag av Roger Grubben

I dag fikk gruppen ØTS 13-16 år tilbud om å bli trent av rekrutt damelandslaget. Det ble en innholdsrik 1,5 times økt. De fikk øvd seg på basis skytetrening og teknikk rulleski hvorav de avsluttet med en stafett. 

Etterpå fikk vi et foredrag fra Roger Grubben- treneren for rekrutt damene. Han holdt et lærerikt foredrag om trening.

Noe av innholdet var:  Viktigheten av å pakke en god ryggsekk og gjøre ting riktig for å bli best mulig. 

En kort oversikt over noe av det han var innom var blant annet: ferdigheter, motivasjon og glede, holdninger, finne riktig balanse mellom utvikling og prestasjon, kvalitet på treningene, hvilke krav man kan stille, engasjement fra foreldre og krav vi stiller, trening med innhold av balanse, hurtighet, utholdenhet, intensitet, tøyning, treningsdagbok og plan og hva som er trenerens rolle.