(12.12.13)Trening torsdag 19/12-13

 Hei alle utøvere.

Vi prøver igjen med

 "Foredrag med Erlend Slokvik"

Torsdag 19/12 kl. 18:00

Møt opp og få en time med mye nyttig informasjon.

Vi kjører en litt kortere kombiøkt en vanlig og så tar vi en julekveldsmat avsluttning.

I foredraget går vi igjennom følgende:

·         Forberedelser dagen før konkurranse 

·         Forberedelser konkurranse dagen

·         Oppvarming til konkurranse

·         Etter konkurranse (nedgåing/løping)

·         Hva er lurt med tanke på flere konkurranser påfølgende dager

·         Mat og drikke før, under og etter konkurranser

·         Mentale forberedelser til konkurranser

Hilsen Elin og Jan